SOL e Piscina? O que levo na nécessaire de Carnaval?

Bom dia terça-feira, nada como contar os dia para um feriadinho né?

Adoraria ir pra BAHHEEAAA! Ahhhhh, amo o Nordeste! Mas como todo

ano, vou para o interior e nada melhor que descansar entre familiares e

aproveitar o sol e a piscina certo?

Na minha nécessaire de verão sempre tem itens indispensáveis e que

hoje divido com vocês:

  • para MAKE:

Na hora de viajar a gente sempre quer levar nossos batons, blush,

sombra preferidos… Mas tem dois itens que não podem faltar

no nécessaire de verão: iluminador e pó bronzeador!

Esses dois produtos têm tudo a ver com a estação e podem tanto realçar

aquela cor que você pega na praia OU no clube, quanto dar um “truque”

na pele que não vê sol há tempos…

  • para PELE:

Não dá para descuidar MESMO da hidratação no verão! Para o rosto,

prefira os hidratantes que contêm proteção solar na fórmula e seja indicado

ao seu tipo de pele para não causar nem oleosidade ou ressecamento em

excesso, duas consequências da exposição ao sol. E não se esqueça do

hidratante labial também!

Não dá para descuidar da proteção solar! Quem tem pele oleosa pode

apostar nas versões oil free, mais secas. Já para peles normais e mistas

os protetores em loção ou gel-creme são uma boa pedida. Aplique no

corpo todo meia hora antes de sair de casa e não esqueça de proteger o

rosto também quando for dar um passeio à tarde!

Protetor-Solar

  • para CABELOS: O verão pede produtos específicos que ajudam a salvar

o cabelo de toda a exposição ao sol, água do mar, piscina…

No banho: enquanto estiver viajando, aproveite o banho para aplicar, duas vezes por

semana, uma máscara de hidratação (dessas vendidas em farmácias e perfumarias).

Depois, aposte em leave in para reforçar a hidratação e estilizar os fios (aplique o

produto, prenda em um coque e deixe secar para conseguir um ondulado de praia!)

Leave-ins

Na praia: antes de pegar um sol, proteja os fios com cremes ou fluidos com

proteção solar. Eles evitam que o cabelo fique quebradiço e sem vida.

Lista completa da minha nécessaire:

  •  pente de cabelo
  • presilha e elástico
  • protetor solar corporal e labial, creme pós sol
  • leave in / creme de pentear
  • máscara de hidratação e shampoos com filtro solar
  • maquiagem
  • acessórios

Agora você já sabe o que não deve faltar na sua nécessaire de Carnaval

neste feriadinho!

Beijinhos

Carol.

 

 

Carnaval: Carol no You Tube!

Turminha vocês já viram que o meu canal está à todo vapor?

Toda semana tem vídeo novo e você deve inscrever-se para

receber todas as novidades em primeira mão!

http://www.youtube.com/carolbirkblog

Como estamos próximo do Carnaval, fiz alguns vídeos com

makes fáceis de fazer e super práticas pra você usar na sua festa, e

também pra quem tem filhas, nada mais prático e rápido do que

maquiar sua princesa para o baile da escola!

Bóra conferir os dois primeiros vídeos?

 

 

Prático e fácil, não requer grandes habilidades e nem muitos produtinhos!

E VOCÊS? Já estão preparados para os bloquinhos de Carnaval?

Eu costumo ir nas matinês do clube com o JP e é sempre bem divertido!

Boa semana queridos!

 

Beijinhos

Carol.

Inspiração: Acessórios da estação!

Oi queridos, fevereiro começando à todo vapor! Como foram de fim

de semana?

Verão chuvoso e quente, já percebemos muitos lançamentos de

Outono/ Inverno de grandes marcas, mas a mulherada continua

desfilando belíssimos acessórios coloridos e que são a cara da estação!

Bijoux e semi-jóias são sempre curingas e dão aquele “UP” imediato

no look não é mesmo? Eu sou mega suspeita porque amo acessórios

e ando num #vício enorme no famoso “pulseirismo”, nos maxi brincos

e achando lindo as peças resinadas.

Muita gente elegante usa maxi pulseiras resinadas na praia, lindos

colares sobre blusas e camisas e muita “celébrite” aproveita pra

caprichar no mix de pulseiras. Tão chic and cool! 🙂

Falando em acessórios, nada mais gostoso que ter inspirações para os

próximos looks desse Verão e porque não até na próxima estação?

acessoriosmaxibijoux chicAcessórios1

-Tendências-em-acessórios-na-moda-2016-

A modelo usa pulseiras em Resina: chic X cool

resina, acessóriosmaxi-brincos-com-pedras-resina-colorida-brincomix-de-pulseirasresina bijouxmaxi resinaPulseiras-no-lookpulseirismo

mix de pulseiras

 

Dá pra caprichar no mix de acessórios e deixar um look básico com cara de

“Ryca” em pouco tempo.

Amei estas inspirações! E vocês?

 

Beijinhos

Carol.

 

Alerta Outono/Inverno: Preview Lojas Renner

Bom dia sexta feira, tudo bem queridos?

Já estão preparados para as trocas de coleção? Depois da época de

liquidações, nada mais justo que conferir as pré coleções de Outono/

Inverno das lojas fast fashion queridinhas, certo?

O Preview Outono/Inverno 2016 da Lojas Renner aconteceu ontem,

no MUBE, (Museu Brasileiro da Escultura) em São Paulo, prometendo

muitas novidades para a temporada, trazendo peças-chave que expõem

as principais tendências da estação.

Militarismo, tons terrosos, inspiração folk e dos anos 90 é o que a

rede fast fashion promete para o outono/inverno de 2016.

preview rennerrenner 2

renner 3

Adorei!

O que mais me deixou feliz foi saber que os tons terrosos, de camelo ao

caramelo-café, vinho, militar e o jeans estarão presentes na estação.

Os acessórios sempre me agradam muito quando ando pela Renner,

muitos materiais em prata e ródio negro, pedrarias e aquela pegada

boho que amamos.

Desta vez fiquei encantada com as botas, bolsas e colares. 🙂

 

 

renner 8rennerrenner 9renner 4renner 00renner01

renner 5

Amo a mistura do verde militar com jeans.

renner 6

 

Quem ai também ama coletes? Eles continuarão em ALTA  no Outono

e eu e meu “closet” agradecem muito!!! kkkkk , já que tenho tantas

opções. #vício 🙂

renner 04

Ansiosa para ver tudo de perto.

 

Beijinhos

Carol.

Look da Carol: bata + jeans flare

Bom dia turma linda, tudo bem com vocês?

Hoje é feriado em São Paulo, mas aqui no ABC a segundona é de trabalho e

muito amor… Volta às aulas do JP, trânsito doido, correria… Enfim o ano

começa a ficar mais agitado, e pra mim, cheio de novos desafios e

parceiros!

Bóra começar com o “Look da Carol”?

Na última semana tive um aniversário infantil, a noite estava fria, e

na correria, optei por um look confortável e chiquetoso na medida que

a ocasião pedia.

Combo que amo: bata + jeans flare 🙂

 

IMG_1066

Bata de estampa deusa e renda

IMG_1066

A bata tem manga levemente “flare” assim como a calça

IMG_1067

Detalhe da bag Arezzo ABC

IMG_1066

Calça jeans branca flare Lelis Blanc e sandália Arezzo

IMG_1066

 

 

Amei esse look e vocês? Super comfy e chic, fácil de usar e super bem vindo

no trabalho, num jantar ou barzinho.

A bata deusa é da Loja de Grife, e não esqueçam de garantir suas

peças na liquidação da Loja que fica na rua Imperatriz Leopoldina,

409, SBC.

 

Beijinhos

Carol.

Dúvida da Carol: Tapioca emagrece?

BOM DIA QUERIDOS!!

Hoje é dia de “pergunte pra nutri”!!!

Na última semana estive com a nutri Dra Camila Antunes e aproveitei

pra tirar algumas dúvidas minhas, e esclarecer as que vocês me

fizeram.

O “questionamento” se a tapioca engorda ou emagrece pode gerar

inúmeras contradições. Devemos dar razão à afirmação “Reeducação

alimentar é mais eficaz que exercícios físicos”, evidente que ambos

possuem suas finalidades, mas é fundamental optar por alimentos

saudáveis, para que seu rendimento nos exercícios físicos seja superior.

Deve-se manter um corpo eficiente para resistir às atividades físicas.

A tapioca “emagrece” por ser  livre de gordura e glúten. A tapioca

também pode ser adotada para prevenir diabetes e reduzir o colesterol.

Não oferece riscos de sobrecarga calórica, se você se atentar ao recheio,

pois 2 colheres de sopa oferecem apenas 70 calorias, 14 gramas de

carboidrato e 1,6 grama de proteína. Normalmente uma tapioca

média pode alcançar de 86 à 136 cal.

receitas-de-tapioca-

Vamos as perguntas que vocês me fizeram:

 

Consumir Tapioca é melhor que pão?  MITO

De acordo com a minha nutri, ambos são amidos, fonte de carboidratos

simples (sem fibras) e por isso oferecem energia ao corpo. Pão e tapioca

são calorias vazias, só oferecem energia e mais nada. O melhor é sempre

optar com versões com fibras para melhorar o quesito do alto índice

glicêmico. A diferença básica está na ausência de glúten na Tapioca.

pao-integral-.jpg

Tapioca tem menos caloria que o pão? MITO

Para Dra. Camila, em termos calóricos, uma fatia de pão de forma oferece

69calorias e 1 tapioca, com as mesmas 25g, oferece 86 calorias.

tapioca 6

Tapioca é mais nutritiva? MITO

Comparado a outros tubérculos, a mandioca e sua farinha (tapioca)

tem menor valor nutricional. Pobre em proteínas, fibras, sódio

e ômega 3, a tapioca possui pequenas quantidades de vitaminas do

complexo B como folato e vitamina B1, vit K, além de alguns minerais

como cálcio, ferro, potássio.

 

Tapioca engorda? VERDADE

A Nutricionista chama a atenção para o consumo em excesso da

tapioca, terceira mais importante fonte de calorias dos trópicos.A

tapioca contém quantidade significativa de carboidrato de alto índice

glicêmico. ¼ de copo de tapioca seca possui aproximadamente 136kcal

de carboidrato capaz elevar os níveis de insulina”. Alerta!!

tapioca doce

O melhor recheio para a tapioca é mesmo o queijo? MITO

Quando preparada com alimentos que contenham proteínas como o

queijo, (seja ele um queijo magro ou gordo), e aquecidas sob ação direta

do fogo, contribui para a formação de produtos de reação enzimática, que

podem acelerar o envelhecimento das células no nosso corpo, de acordo

com a Nutricionista. Prefira outras combinações.

tapioca carne seca

Tapioca é um bom alimento pré treino, favorável para Atletas?

VERDADE

Por ser um alimento de alto índice glicêmico, pode ter grande

utilidade para atletas, ou praticantes de atividades físicas de alta

intensidade por um período prolongado, pois contribui para a

ressíntese do glicogênio hepático e muscular após o exercício.

Tapioca saudável

Prepare sua TAPIOCA!

  • Coloque a frigideira antiaderente no fogo. Não deixe

esquentar muito, pois pode comprometer o efeito crocante

da sua tapioca. Espalhe 2 colheres de sopa da farinha na

frigideira. Forme um circulo e evite buracos na massa.

Aguarde que a massa seja aquecida e não vire. Assim que estiver

com textura grudada, ponha o recheio escolhido. Dobre a massa

ao meio e forme a meia lua. O processo de preparo é de 3 a 4 minutos.

 

** MELHORES RECHEIOS: ovos mexidos, palmito e tomate,

banana com cacau, ameixa e purê de maçã, frango desfiado e ricota.

** obs: Turminha a Tapioca ainda é uma boa opção para quem está

fazendo uma dieta de poucas calorias, apesar de não ter um grande

valor nutricional, ela é opção na substituição de alimentos calóricos

e gordurosos em nossa dieta, ajuda na saciedade e ainda é fonte de

energia em pré-treinos.

 

Adorei todas as perguntas e amei compartilhar com vocês todas

as dúvidas. Amo Tapioca!

Deixem suas perguntas, dicas. Compartilhe comigo sua receita!

 

Beijinhos

Carol.

Vídeo no meu canal: Unhas Autocolantes Kiss NY

Bom dia!!

Já falei pra vocês que meu canal no YOU TUBE está sendo

reformulado? Muita coisa nova pra vocês em breve!!

Hoje é dia de falar de vídeo. Já se inscreveram no canal? Corre

lá, inscreva-se e tenha todo conteúdo novo, de toda semana,

só pra você.

Hoje é dia de falar de unhas autocolantes. Alguém aí já usou?

Eu sempre tive curiosidade, mas nunca coragem pra colocar,

tinha receio de estragar as minhas unhas, de não saber colar,

enfim… Testei e AMEI!! Daí fiz um VÍDEO contando minha

experiência com as famosas unhas “postiças” autocolantes

da marca Kiss NY.

Bóra conferir?

 

Quem teve uma boa experiência conta pra mim!

Vou amar ouvir vocês!

Quem quiser encontrar essas e outras marcas pode encontrar na Bella

Cosméticos, aqui em SBC,  ou comprar pela loja virtual.

 

Beijinhos

Carol.