Detox de Verão: pós festas

Bom dia queridos.

Andei sumida e claro, fiz um detox do Blog, mas não do Snapchat e

do IG. Pra quem me acompanha, sabe que estou no interior de SP,

num relax familiar.

Como foram de Natal? Eu tive momentos mágicos e de muito amor

entre família. Passei 6 dias em Vinhedo e já estou na estrada

novamente.

Vocês sabem que não é nada fácil manter dieta em meio a tantas

comidas gostosas que ficam “piscando” na mesa. Eu sei que posso

fazer a minha parte, e fiz, levei massa caseira e salada, tinha

também carnes magras e assadas, muita fruta e cuscuz de legumes

e tal. Mas tinha também vinho, espumante, clericot e sobremesas

“gordas”.

Pra variar provei delícias e claro que me arrependi. Isso é raro no

meu dia a dia, e graças a Deus, tenho uma rotina de exercícios e de

alimentação saudável. Mas muita gente abusa de verdade e além

de beber muito, come demais como se a vida fosse verdadeiramente

acabar! 😦

Nesse caso, nada melhor do que começar o ano novo desintoxicando e

ajudando a silhueta a ficar enxuta para seguir no verão com tudo em

cima e sem excessos. Vamos então as receitas de sucos detox para

limpar de vez o organismo?

juice

1-Suco detox com melancia e hortelã

  • 1 copo (200 ml) de suco de melancia (2 fatias médias)
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Obs: você também pode fazer a mesma receita com o abacaxi e o

morango.

2- Suco detox de couve, maracujá e cenoura:

  • 1 folha de couve
  • 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
  • ½ cenoura picada
  • 150 ml de água ou água de coco

3- Suco detox de couve, chia, maçã, pepino e cenoura:

  • 1 folha de couve
  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • Hortelã a gosto

4- Suco verde detox

  • Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã
  • 1 folha de couve
  • 1 colher de sopa de linhaça germinada

Linhaça germinada como fazer: coloque 1 colher de sopa de

semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4

a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a

semente no liquidificador e bata com a receita.

Todas as opções devem ser batidas no liquidificador e consumidas

na hora, não devem ser coadas e se a necessidades de adoçar for

muito grande, use pouco adoçante, nada de açúcar. 🙂

sucos

 

Eu amo sucos de frutas então nada melhor que compartilhar sucos

maravilhosos com todos vocês.

Boa última quarta feira do ano à todos!

 

 

Beijinhos

Carol.

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